Przepis na sorbet malinowy

Fit przepis – Sorbet malinowy z gorzką czekoladą

Nie znam chyba nikogo kto nie lubił by lodów, każdy mógłby je jeść w nielimitowanych ilościach. Gorzej jeśli jesteśmy na diecie.  Tłumaczenie, że lody można jeść bez ograniczeń bo są zimne i przyśpieszają spalanie...

Dlaczego warto pić wodę?

Woda – jeden z 4 podstawowych żywiołów. Każdy z nas, wie że trzeba ją pić, jednak niewiele osób wie dlaczego jest tak istotna dla naszego zdrowia. Jeśli jeszcze zastanawiasz się dlaczego warto pić wodę,...
Jak polubić bieganie?

Jak polubić bieganie?

Bardzo często podczas rozmów na temat uprawiania sportu słyszę, że ludzie nie lubią biegać. Najczęściej jednak na pytanie „dlaczego?” nie pada żadna sensowna odpowiedź. Wydaje mi się, że znam przyczynę tego problemu i mam...
Jak ćwiczyć kiedy nie masz czasu?

Jak ćwiczyć kiedy nie masz czasu?

Praca, dom, rodzina, studia i to wszystko razem powoduje, że nie masz czasu na ćwiczenia? Wiem, też jak bym miała dużo wolnego trenowałabym cały czas i została drugą Chodakowską czy Lewandowską. Wiem jak ciężko...
Mity dotyczące ćwiczeń i odchudzania

O czym pamiętać podczas odchudzania – część 1

Wciąż najczęściej wyszukiwanymi hasłami w Internecie są wszystkie hasła związane z odchudzaniem. Nic dziwnego skowo nasze próby zazwyczaj kończą się nie powodzeniem, a to wszystko przez to, że wierzymy w mity na temat odchudzania...
Smoothie Balls

Ekspresowe i pyszne Smoothie od Foodspring

Smoothie to zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców i warzyw. Świetnie sprawdza się jako pożywny napój, który możemy wypić zamiast posiłku. Mycie i obieranie owoców i warzyw niestety trochę zajmuje, przez co jego...
Koktajl bananowy z masłem orzechowym Ostrovit

Koktajl bananowy z masłem orzechowym OstroVit

Od dłuższego czasu w mojej kuchni codziennie używam masła orzechowego OstroVit. W zwązku z tym obiecałam Wam, że co jakiś czas na stronę będą trafiać przepisy, które podpowiedzą Wam w jaki sposób można je...

Noworoczne postanowienia – mała sala fitnessowa w domu

Wielkimi krokami zbliża się nowy rok, a więc przed nami najlepszy czas na przemyślenie postanowień noworocznych. Właśnie dlatego na 2018 zdecydowałam się połączyć przyjemne z pożytecznym. Chcę stworzyć w domu wymarzoną małą salę fitness...

Masło orzechowe OstroVit – Recenzja

Niedawno na mojej stronie pojawiła się recenzja sklepu OstroVit, z którego pochodzą masła orzechowe, które wykorzystuje teraz w mojej kuchni. Jest ich aż osiem, a każde z nich różni się lekko od siebie. Minęło...
Mity dotyczące ćwiczeń i odchudzania

O czym pamiętać podczas odchudzania – część 2

Jeśli tu jesteście najprawdopodobniej mieliście już okazje czytać mój wpis: O czym pamiętać podczas odchudzania – część 1. W tym miejscu śmiało mogę zaprosić Was na kontynuacje listy, która ma nam wszystkim pomóc pozbyć...