Smoothie Balls

Ekspresowe i pyszne Smoothie od Foodspring

Smoothie to zmiksowany i schłodzony napój na bazie owoców i warzyw. Świetnie sprawdza się jako pożywny napój, który możemy wypić zamiast posiłku. Mycie i obieranie owoców i warzyw niestety trochę zajmuje, przez co jego...
chlebek białkowy

Prosty sposób na bezglutenowy chlebek białkowy

W dzieciństwie zawsze uwielbiałam wstawać z samego rana. Wtedy w domu zawsze unosił się zapach świeżo pieczonego chleba. Postanowiłam przypomnieć sobie ten smak ciepłego chlebka. Jednak ze względu na obecną dietę staram się unikać...
Dlaczego nie chudnę?

Dlaczego nie chudniemy? – Błędy w odchudzaniu

Zauważyłam ostatnio, że w moim otoczeniu praktycznie każdy jest na diecie, albo inaczej, próbuje na niej być. Potem zniechęceni brakiem efektów rezygnują, by kilka tygodni później pochwalić się kolejną wynalezioną dietą. To wszystko się...

Zielona Herbata – dlaczego warto ją pić?

Zielona herbata mimo niekoniecznie przyjemnego smaku cieszy się bardzo dużą popularnością, również w Polsce. Często nazywana napojem młodości. Ma bardzo pozytywny wpływ na cały organizm. Jakie składniki zawiera i czemu picie przynosi same korzyści?...
Jak polubić bieganie?

Jak polubić bieganie?

Bardzo często podczas rozmów na temat uprawiania sportu słyszę, że ludzie nie lubią biegać. Najczęściej jednak na pytanie „dlaczego?” nie pada żadna sensowna odpowiedź. Wydaje mi się, że znam przyczynę tego problemu i mam...

Noworoczne postanowienia – mała sala fitnessowa w domu

Wielkimi krokami zbliża się nowy rok, a więc przed nami najlepszy czas na przemyślenie postanowień noworocznych. Właśnie dlatego na 2018 zdecydowałam się połączyć przyjemne z pożytecznym. Chcę stworzyć w domu wymarzoną małą salę fitness...
Mity dotyczące ćwiczeń i odchudzania

O czym pamiętać podczas odchudzania – część 2

Jeśli tu jesteście najprawdopodobniej mieliście już okazje czytać mój wpis: O czym pamiętać podczas odchudzania – część 1. W tym miejscu śmiało mogę zaprosić Was na kontynuacje listy, która ma nam wszystkim pomóc pozbyć...
Mity dotyczące ćwiczeń i odchudzania

O czym pamiętać podczas odchudzania – część 1

Wciąż najczęściej wyszukiwanymi hasłami w Internecie są wszystkie hasła związane z odchudzaniem. Nic dziwnego skowo nasze próby zazwyczaj kończą się nie powodzeniem, a to wszystko przez to, że wierzymy w mity na temat odchudzania...
Health Box

Metoda na zdrowe odżywianie – Health Box – Recenzja

Świadomość dotycząca zdrowia wciąż wzrasta. Dlatego teraz każdy z nas planując swoją dietę powinien zaczerpnąć choć podstaw z dziedziny zdrowego odżywiania. Często dochodzi jednak do sytuacji w której zostajemy zalewani masą nazw, których nawet...
Koktajl bananowy z masłem orzechowym Ostrovit

Koktajl bananowy z masłem orzechowym OstroVit

Od dłuższego czasu w mojej kuchni codziennie używam masła orzechowego OstroVit. W zwązku z tym obiecałam Wam, że co jakiś czas na stronę będą trafiać przepisy, które podpowiedzą Wam w jaki sposób można je...