niedziela, 1 listopada, 2020

Jak ustawić siodełko w rowerze?

Większość osób, które wychodzi pojeździć na rowerze nawet nie zdaje sobie sprawy z tego jak duże znaczenie może mieć prawidłowe ustawienie siodełka w rowerze. Przekłada się ono nie tylko na wydajniejsze pedałowanie, ale i...

Rodzaje siodełek do roweru – Jakie siodełko kupić?

Odpowiednio dobrane i ustawione siodełko jest niezbędne jeżeli chcemy w pełni cieszyć się jazdą na rowerze. Dlatego przy jego zakupie należy uwzględnić typ roweru jakim się poruszamy i styl jazdy jaki preferujemy. Nie wiesz...

Czym jest Bike Fitting?

Zapewne każdy rowerzysta przeszedł przez etap długotrwałych prób znalezienia dla siebie wygodnej pozycji na rowerze. Bolące plecy i kark, a także to co poniżej pleców to po zakupie nowego roweru właściwie norma. Wielu w...

Przeziębienie – czy mogę biegać?

Niestety poranki i wieczory są już bardzo zimne. Na jakiś czas musimy zapomnieć o słońcu, które towarzyszyło nam w trakcie biegania w tych porach. Jednak czy to oznacza, że powinniśmy przestać biegać? Zdecydowanie nie!...

Jak znaleźć idealną torbę na treningi i co zabrać ze sobą na siłownię?

Każda chwila na trening jest dobra. Dlatego też, aby rozpocząć swoją przygodę z siłownią wcale nie trzeba czekać do kolejnego poniedziałku, tygodnia, czy nowego roku. Pamiętam, że ja swoją pierwszą wizytę na siłowni trochę...

Jakie błędy popełniamy na siłowni?

Przyszedł ten dzień. Masz już spakowaną torbę na siłownię i chcesz rozpocząć swoją przygodę treningową. To świetna decyzja! A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu? Nie martw się, każdy z nas popełnia błędy. Wielu...