środa, 30 września, 2020
Jak polubić bieganie?

Czy bieganie uzależnia?

Wczorajszy dzień nieco nas rozleniwił. Długi spacer i dużo świeżego powietrza sprawiło, że wieczorem padliśmy na kanapę i po prostu chcieliśmy odpocząć. Przecież czas na regenerację też jest potrzebny. Jednak, gdy tak siedzieliśmy przed...

Przeziębienie – czy mogę biegać?

Niestety poranki i wieczory są już bardzo zimne. Na jakiś czas musimy zapomnieć o słońcu, które towarzyszyło nam w trakcie biegania w tych porach. Jednak czy to oznacza, że powinniśmy przestać biegać? Zdecydowanie nie!...

Ile powinien spać biegacz?

Wielu początkujących biegaczy nie zdaje sobie sprawy z tego jak ważnym elementem treningu jest sen. To jak długo śpimy oraz jaka jest jakość naszego snu ma duży wpływ na wyniki, które osiągamy. Bez odpowiedniej...

Piątka Praska i Półmaraton Praski 2018

Wieczorny bieg, przyjemna lokalizacja i bardzo fajne koszulki startowe. Po raz pierwszy mieliśmy okazję startować w tym wydarzeniu. Pakiety odebraliśmy już jakiś czas temu i tylko czekaliśmy na 1 września, aby pojawić się pod...

Biegi miejskie – dlaczego ludzie tak je hejtują?

W najbliższą sobotę bierzemy z Rafałem udział w kolejnym miejskim biegu. Ja standardowo postawiłam na trasę o długości 5KM, a on po raz pierwszy będzie próbował swoich sił na półmaratonie. Mamy już nasze pakiety...

Bieg Powstania Warszawskiego 2018

Bieg Powstania Warszawskiego to zdecydowanie szczególny bieg. Cieszy się bardzo dużą popularnością i to nie tylko wśród Warszawiaków. To wyjątkowy bieg, który pozwala nam uczcić rocznicę walk, które odbyły się 74 lata wcześniej w...