Jak polubić bieganie?

Jak zacząć biegać?

Jeśli od jakiegoś czasu zastanawiasz się nad tym, aby rozpocząć przygodę z bieganiem to jesteś na dobrej drodze. Już niedługo czeka Cię pierwszy trening. Jednak mimo, że bieganie to jeden z najłatwiej dostępnych sportów,...
Mity dotyczące ćwiczeń i odchudzania

Czy bieganie uzależnia?

Wczorajsza ulewa nieco przykuła nas do kanapy. Nie było to jednak nic złego bo przez ostatnie 3 dni trenowaliśmy codziennie. Przecież czas na regenerację też jest potrzebny. Siedzieliśmy przed telewizorem i w pewnej chwili...
Jak polubić bieganie?

Jak wybrać pierwsze buty do biegania?

Niezależnie od tego czy dopiero chcesz zacząć biegać, czy bieganie stało się już Twoim małym uzależnieniem. Dobre buty do biegania to podstawa. O ile do pierwszych delikatnych treningów wystarczą nam nawet stare buty sportowe,...
Jak ćwiczyć kiedy nie masz czasu?

Czy każdy może biegać?

Mówi się, że bieganie to najbardziej dostępny sport. W końcu to trening, który pokochały miliony osób na całym świecie. Nie wymaga ono specjalnego sprzętu, ani znajomości zasad. Choć to wszystko wygląda bardzo przyjemnie, warto...
Jak polubić bieganie?

Jak sprawdzić buty do biegania przed zakupem?

Decyzja o wyborze odpowiednich butów nie jest prosta. Właśnie dlatego niedawno podpowiadałam jak wybrać pierwsze buty do biegania. Wiem jednak, że niektórzy wychodzą ze sklepu z nowymi butami, a potem w domu okazuje się,...
Jak polubić bieganie?

Jak polubić bieganie?

Bardzo często podczas rozmów na temat uprawiania sportu słyszę, że ludzie nie lubią biegać. Najczęściej jednak na pytanie „dlaczego?” nie pada żadna sensowna odpowiedź. Wydaje mi się, że znam przyczynę tego problemu i mam...